banner

Како производити више сперме

Сигурни и природни начини за повећање ејакулата

У најбољем случају, секс би требао бити нешто на чему увек радимо како бисмо били бољи - и како бисмо боље учинили за своје партнере. Нека од тих побољшања је лако извршити, попут истраживања нових сексуалних положаја који јој помажу да се брзо скине или да вам траје дуже, или које се лако може извршити у јавном простору или уским просторијама, попут задњег седишта аутомобила. Побољшавање вашег већ звјезданог сексуалног живота такође може бити једноставно као додавање нове играчке или луба у микс - и схватити тачно како обоје желите да га употребите постаје део забаве.

Али ту смо да разговарамо о личнијем питању које мушкарцима преостаје да сами разјасне - оном који не мора бити лако поправити попут секс играчке или положаја. Говоримо о количини ејакулата - врсте која се обично налази у порно филмовима, коју бисте можда желели да опонашате свом партнеру, али је још нисте успели савладати. Да, вјеровали или не, многи мушкарци желе произвести више сперме (из разлога плодности), повећати волумен свог ејакулата (из поносних разлога) или повећати удаљеност свог ејакулата (због права хвалисања?).

Иако постоје ствари које можете да учините да повећате оптерећење које снимате, важно је да схватите како тај процес функционише и који фактори могу утицати на вашу перформансу. Ево науке која стоји иза ејакулације, зашто су нека оптерећења већа од других, и неколико савета које ћете узети у обзир за повећање обима ејакулата.



Чињенице о ејакулацији

Шта се сматра нормалном количином ејакулата? Одговор вас може изненадити. „Типична запремина ејакулације може варирати од појединаца од 1,5 мл до 5 мл. 5 мл представља само чајну кашичицу запремине ', каже др Мицхаел Реитано, лекар у дому за здравство мушкараца Роман. Да, та иста кафена кашика коју вероватно имате у фиоци за посуђе сматра се стандардном количином. У смислу у којем мушкарци остварују највише, испада да постоји највећа старост запремине ејакулата. 'Количина је повезана са старошћу, достиже максимум у половини тридесетих, а смањује се након 50. године', наставља др Реитано.

Али супротно ономе што можда мислите, није познато здравље или плодност од пуцања великог терета. 'Запремина ејакулата углавном није повезана са плодношћу човека или укупним здравственим стањем, осим ако није веома мала', каже уролог сертификовани од стране др Пол Турек. „Чак и мушкарци који су имали вазектомије имају исте количине ејакулата пре и после„ сечења “.“

Дакле, шта утиче на вашу количину ејакулације? 'Запремина сјемена има мање везе са здрављем него величина сјеменских везикула који га производе, јер ти упарени органи који се налазе иза простате главни допринос обиму сперме', објашњава др Турек. 'Сперма из васре семенке (10% запремине) и секрета простате (20% запремине) су остале компоненте семенке. Фактори који одређују величину човекових сјеменских везикула и све етничке варијације у величини које постоје постоје тренутно су непознати “.

Зашто нас уопће занима брига о великом оптерећењу?

Према др Туреку, важност коју придајемо ејакулату дубоко се шири. 'У неколико религија, сперма је драгоцена и не може се пролити, или представља тежак морални поремећај који треба трошити', објашњава он. „Током људске историје ово је течност са озбиљном гравитацијом и„ сјеменском “важношћу. Није ни чудо што мушкарци на њему висе.

На сву радост коју нам доноси порно, нереално виђење на то како би требала изгледати ејакулација на крају вас пљачка да нисте у реду са теретом који снимате (или не снимате). 'Већина момака које видим забринута су јер се пореде са филмовима за одрасле', каже др. Јамин Брахмбхатт, уролошки хирург на Флориди, сертификовани од одбора. „Филмови за одрасле могу навести човека да верује да би му требало да пуни брод сока са сваким ејакулатом. Истина је да оно што видите у порнићу је претјерано и због тога што се чини већим од живота захваљујући угловима камере и уређивању “.

разлози за удају за некога

А ако мислите да величина вашег терета има везе са вашом способношћу да направите бебу, размислите поново. „Мушкарци могу осећати да су што мање, што мање плодни“, наставља др Брахмбхатт. 'Истина је да је сперма мали део вашег ејакулата. И даље бисте могли имати милионе сперме у ејакулату са малом количином “. У основи, количина вашег ејакулата не треба се баш забрињавати. 'Запремина може варирати, зато немојте'; не упоредите себе са другима (будите задовољни ко сте и шта ејакулирате), ваш волумен ејакулата никако не дефинише ко сте као мушкарац '.

Шта прави прави мушкарац

„Када сам се први пут видео са садашњом девојком, одлазио бих читаву недељу или више без да се скидам јер сам био забринут због свог слабог оптерећења“, каже Кевин, 27. „Али и то очигледно има својих недостатака - ја бих завршио за неколико минута. Кад смо напокон разговарали о томе и кад сам се очистио ономе што радим, рекла ми је да јој то уопште није важно - само је желела да може дуже да се секса. Осврћући се на то, осјећам се прилично глупо што сам се забринуо због тога '.

кокетирани емоји текстови за њега

Савети за повећање волумена ејакулације

Смањите учесталост ејакулације: Наравно, ваша дама би вероватно радије имала стални секс са вама него да вас гледа како пуцате. Али ако желите да повећате волумен, најлакши начин да то учините је да се одморите како бисте га поново направили. 'Што чешће то радите, мање времена дајете вашем тијелу да напуни резерве', каже др Брахмбхатт. „Омогућавање одмора од дана или два може вам помоћи да се вратите на свој нормалан ниво ејакулата“.

Шта праве жене кажу

'Чињеница да мушкарци мисле да све што жене желе јесте да се намажу с пуно семена - до те мере да бисмо радије прескочили неколико дана секса да би се то догодило', изненађује ме ', каже Каила , 26. 'Да је мој дечко то заиста желео да ми учини, наравно да бих се у томе бавио, али идеја да увек чекам прегршт дана само да се то може догодити све време, вероватно би ме излуђивала (и не на добар начин!). Очигледно, разговарајте са својом женом о свему томе, сви су различити. Али стварно не мислим да би било која жена рекла да би радије чекала три дана да ти повећаш резерве или шта год да се само минуту осећаш као порно звезда “.

Повећајте унос витамина: „Иако је сперма најпознатија по превозу сперме, просечна ејакулација мушкарца садржи бројне друге протеине, витамине и минерале“, каже Цалеб Бацке, стручњак за здравље и веллнесс компаније Мапле Холистицс. „Поред витамина Ц и цинка, семе се састоји од многих уобичајених аминокиселина, укључујући аргинин и лизин. Разлог је за то што повећањем уноса ових компоненти можете ефикасно појачати ејакулацију “. Постоје такође студије које сугеришу да суплементи за секс попут рожнате козе корова, Гоксхура и црна мака могу помоћи у повећању ејакулата. „Једно истраживање у Азијском часопису за андрологију показало је повећање обима сперме након што је 12 мушкараца четири месеца узимало додатке маки (Лепидиум меиении)“, каже др Ретиано. „Ипак, научни докази у целини нису снажни за биље“.

Престаните пушити:Ако сте пушач који покушава да престане, ево још једног разлога за то. 'Пушење је повезано са готово сваком лошом ствари која се може догодити у вашем тијелу', објашњава др Брахмбхатт. „Неки теоретски пушење може инхибирати вашу простату“, способност стварања секрета. Други верују да је то потенцијално оштећење живаца које утиче на ејакулат. Без обзира да ли имате проблеме или не, престанак пушења добро је за ваше здравље “.

Останите хидрирани: 'Као и све органске материје, и наша тела су превасходно сачињена од воде', објашњава Бацке. „Имајући то у виду, неадекватни унос воде може утицати на цело тело, укључујући и семе. Како долази до дехидрације, ваше тело почиње да се цијепа на сву преосталу воду, шаљући је тамо гдје је најпотребније за опстанак. Поред тога што ће тело избацити токсине и произвести здравији ејакулат, правилна хидратација ће такође повећати колико семена произведете “.

Једите добро избалансирану исхрану: Оно што ставите у своје тело је оно што ћете из њега извући - а иста таква логика односи се на вашу количину ејакулације. 'Дијета са недостатком цинка, селена и течности била би главни кривци', објашњава др Реитано. „Кључеви су течност, цинк, аминокиселине (посебно аминокиселине попут аргинина, карнитина, лизина), ликопен и селен“. Показало се да неке кључне намирнице повећавају количину сперме. Дакле, шта бисте требали јести како бисте их унијели више у своју исхрану? 'Аргинин, лизин и карнитин потребни су за одржавање нивоа тестостерона у нормалним количинама, а налазе се у намирницама попут зобене каше, црвеног меса, перади и туне', наставља он. 'Цинк је састојак сперме, а са сваким ејакулатом се отпушта око 2 мг. Међу намирницама богатим цинком су црвено месо, ћуретина и остриге. Ликопен се налази у намирницама попут парадајза, паприке и лубенице, а селен се налази у орасима “.

Испробајте кегелове вежбе: Иако неће повећати стварни обим вашег ејакулата, тренинг кегела може вам помоћи да га снажније гађате. 'Кегелове вежбе могу помоћи човеку да ефикасније ејакулира своју пуну количину сперме - мада, опет, то само помаже човеку да испразни своју нормалну количину', каже др Ретиано.