banner

Опоравак од раскида

Срање прекида - ево како ћете надвладати своје


Престанак је тежак предлог за момке. Требало би да имамо овај алфа мушки статус где смо отпорни на емоције, губитак и промене. Али то је потпуно погрешно. Погрешно на свим рачунима.

Момци су рањива бића. Често нам је теже са ломовима, јер се нигде не можемо обратити да помогнемо да их правилно обрадимо и кренемо даље. Жене су са својим пријатељима и породицом успоставиле више мрежа емоционалног одзрачивања. Момци обично не разговарају о тим стварима са својим пријатељима. Дакле, ми немамо вентил за пуштање који би могао да говори кроз наше провале.

Довољно је рећи, то је тежак процес за човјека који треба проћи. Следи врхунска књига за репродукцију како бисте правилно надвладали свог бившег и искористили прилику за еволуцију у најбољу могућу верзију себе.



Све започиње основним, али веома тешким принципом: једноставно морате то допустити. Емоције које осећате укрстиће ваш свет. Постали сте емоционално и хемијски овисни о свом бившем, тако да је готово попут повлачења из дроге.

Пет фаза

Рушење ових осећања и осећаја или покушај да се сакријете од њих само ће одложити излечење. Раскид са значајном другом је потпуно исти процес као и оплакивање смрти вољене особе. Ово је истраживање које је психологиња др Елисабетх Кублер-Росс започела пре више деценија. Њено истраживање је открило да морате проћи кроз пет фаза да бисте правилно ожалили своју везу. Мало морбидно, зар не? Али важно.

1. Ускраћивање

Прво, бићете у стању порицања. Размишљате 'како ми се то може догодити?' Иако рационално, схватите да је веза готова, ваше срце није спремно да је пустите и држи се на клизачу наде да заправо и није нестало.

У овој фази, кључно је прекинути сву комуникацију са бившим. Урадите дигитални деток који је блокира на друштвеним каналима и склоните је из вида и ума. У супротном, доћи ћете у искушење да себе убедите да још увек можете бити заједно.

2. Љутња

Тада долази талас љутње. Љути си на њу, себе, своје пријатеље, своје пријатеље. То није нужно из рационалних разлога. У реду је проћи кроз љутњу, само будите свесни како се то каналише. Не желите да је ставите у боце, тако да морате пронаћи здраве начине да то извучете. За мене је то теретана. Извадите је на клупу за штампу, а не да чекате да бијес избије у погрешно време.

3. Преговарање

Како бијес бледи, ваш ум почиње се преговарати с прошлошћу и покушава оправдати разлог да се поново повеже. Почнете размишљати 'можда постоји'; на неки начин то можемо ријешити 'или' ако бисмо '; само бисмо отишли ​​на терапију парова, могли бисмо ријешити та питања.' Придржавате се идеје да и даље постоји могућност да ствари исправите. У овом је тренутку крајње важно држати се ограничавајуће комуникације. У овој фази можете лако да се опустите као очајни, па чак и луди. Није време да уђемо ни у зону пријатеља. Задржите свој простор и знајте да ће и то проћи

4. Депресија

Овде постаје мрак. Били сте у шоку и били сте бесни, збуњени и ирационално оптимистични. Сада туга долази. Тугујете себе. Мали задаци попут устајања из кревета или одласка у тржни центар изгледају као напорна акција коју би требало избећи по сваку цену. Главни корак овде је да треба да прођете кроз њега. Туга ће доћи и то морате осјетити.

Признајте своја осећања. Замислите да ваш ум плута из вашег тела и посматра себе. Признајте осећаје кроз које пролазите рационално. 'Туга, видим те. Поштујем те. Али нећете бити заувек негде и сигурно нисте оно што ме дефинише. ' Тај једноставан трик за стицање свести помаже да се схвати да су та осећања привремена.

женска најбоља пријатељица

Окружите се правим људима: пријатељима и породицом који вас воле. Можда неке које нисте видели неко време. Идите у посету. Једнако је важно држати се подаље од токсичних пријатеља. Они који ће вас подстаћи да конзумирате дрогу и попијете тону. Будите јасни током ове фазе. Нека буде природно.

Такође бих препоручио долазак терапеута. Мало сам оклевао пре него што сам започео свој програм лечења, али то је била најбоља одлука коју сам донео. Др Џек ме је натерао да схватим много ствари које су биле критичне за разумевање самог себе и кретање у позитивном смеру.

5. Прихватање

Последња фаза. Коначно се помириш са чињеницом да се твој живот наставља. Надамо се да сте до сада затворили и да можете запечати коверту на вашем последњем односу и прећи на зеленије пашњаке.

На крају ћете бити спремни опростити бившој, па чак и захвалити јој на искуству које сте имали заједно. Вјероватно је то имало великог утицаја на то ко сте и од тога сте пуно научили. Дакле, будите захвални на ономе што је то учинио за вас.

Ново ви: поновно откривање и редефинисање себе

Прошли сте кроз тежак део. Сада се морате забавити. Лепа ствар код раскида је та што имате потпуно празно платно са кога ћете радити. Док је била у вашој вези, на њу је вероватно у великој мери утицала ваша личност. Сада имате прилику да ископате дубоко, поново откријете оно што јесте и шта год желите да будете. Ово је поглавље у вашем животу које морате написати.

Важно је не пребрзо назад у везу. Здраво је изаћи и упознати нове жене како бисте се почели осећати угодно поново у игри, али обично препоручујем најмање 4-6 месеци пре него што било шта озбиљно. За сада се фокусирајте на себе, градећи свој ум, тело и душу. Једном када се ове три области поново успоставе, имат ћете нови животни пут с обновљеним осећајем самопоуздања и страшности.

1. Твој Ум

Мозак је осебујан, спектакуларан, динамичан и моћан орган. Начин на који доживљавате свет утиче на то ко сте. Способни сте да промените објектив опажања који обликује вашу стварност. Дакле, учинимо то позитивном променом.

Морате запамтити да будете љубазни према себи и схватити какав сте страшан момак. Ваш унутрашњи дијалог треба да буде позитиван. Лако је бити заробљен у негативности након распада, пропитивати ствари о себи, али шансе су да постоје ', постоје неке прилично исправне особине о којима морате да подсетите. Једна сјајна вежба овде је понављање позитивних потврда сваког јутра. Ово у потпуности може променити начин на који видите себе и на крају свет око себе.

Захвалност је још једна пракса која може у потпуности променити ваш приступ животу. Сваког јутра када се пробудим, запишем три ствари на којима сам захвалан. Кров изнад моје главе. Зеленост у мом смоотхиеју. Моји родитељи'; љубав. Моји блиски пријатељи. Живот је заиста благослов и када прихватате позитивну праксу изражавања захвалности, почињете да се фокусирате на позитивне аспекте и одбацујете негативне.

Оваква пракса се добро уклапа у часопис. Нисам почео да пишем како бих помогао момцима да се преброде. Покренуо сам часопис да документујем своје мисли и достигнућа у личном расту након развода и тада сам схватио да би садржај могао да се користи другима.

Постоји нешто врло терапијско у томе шта ћете схватити у вашој глави у писаном облику. Омогућава вам да врло јасно артикулишете своје мисли, а затим да будете у стању да посматрате шта оне значе и шта можете да научите од њих. Такође је занимљиво вратити се и прочитати записе из вашег часописа из прошлости. Корисно је поново ревидирати како се осећате и признати колико сте одрасли.

2. Твоје тело

Ум и тијело дјелују на задивљујуће начине, тако да је тешко разликовати ово двоје. Како мислите да ће утицати на то како се осећате и како приступате здрављу, утицаће на оно што мислите.

Једно од најефикаснијих оруђа које сам имао за превазилажење је теретана. Вежбање је природни антидепресив који ће вам донети осећај исправности, вратити вас у чврсту рутину и створити вам више самопоуздања. Било да више волите тегове, цроссфит, јогу или спортове издржљивости, није битно. Изаберите нешто што вас изазива и ознојићете га и укључите га у свој живот.

Дијета је подједнако, ако не и важнија, од вежбања. Без обзира колико понављања извезите на чучњу, дијета ће на крају контролисати ваш изглед и осећај. Чистите је природном, целовитом храном која не садржи тону састојака које не можете да изговорите. Почећете да размишљате много јасније, ослободите вишка килограма и осећаћете се боље у вези са собом.

Дакле, почните с малим, али крените већ данас. Поставите себи неке физичке циљеве да ли ће вам бити боље изгледати на врху тенка, проћи девет рунди у боксерској теретани или истрчати 7-минутну миљу. Давање себи здрав изазов је одличан начин да се превазиђете бившег.

3. Ваша душа

За потребе ове расправе, душу ћу дефинисати као 'унутрашњу суштину која вас дефинише' - што вас чини ко сте. Сада је савршено време да се вратите у контакт са собом.

Једна сјајна вежба је утврђивање личне изјаве о мисији. Преиспитајте свој ПФЕ (Сврха постојања). Једном када то можете да решите, то може вашем животу дати више смисла и доносити одлуке много лакше. За Валта Диснеиа то је било 'усрећити људе'; Рицхард Брансон 'с је:' Забавити се на путу кроз живот и учити на својим грешкама. ' Убаците мало мисли шта може бити ваше, а затим живите и удахните је сваки дан.

Ако га нисте раније направили, направите листу канта. Размислите о свим невероватним стварима које желите да постигнете у животу и запишите их. Затим направите први корак да га оборите са листе. Озбиљно, сада. Чак и ако је мала. Ако желите да посетите свако од 7 чуда света, почните да истражујете летове. Само покрените неко кретање по том питању и почећете да напредујете у правом смеру.

Пронађите друге начине да обогатите своју душу враћајући се заједници, окружите се задивљујућим људима, путујући на далека одредишта да бисте себи дали животну перспективу. Схватите ко желите бити и шта желите постићи и предузмите кораке у позитивном правцу сваки дан.

Дакле, ту га имате. Једноставна, али ефикасна књига за борбу против вашег раскида. Прођите кроз осећања, пустите да емоције теку кроз вас. Биће то путовање, али морате проћи кроз сваку фазу да бисте у потпуности процесуирали губитак свог бившег.

Онда крените са собом. Имате чисту плочу која ће поново открити и редефинирати властиту јединствену фантастичност. Усредсредите се на ствари које обогаћују ваш ум, тело и душу. Док то чините, створићете природну, позитивну енергију и ауру која ће бити неодољива за жене, а проналазак вашег правог сродног сродника ће се догодити много органскије. Сретно вани ... имаш ово!

Повратак тамо

Осећате се као да сте спремни да се вратите на изласке? Ако се раскид догодио недавно, то можда и није тако сјајна идеја. Међутим, ако је прошло мало времена од распада, а ви тражите некога да буде у вези - или ако само желите случајно излазити и видјети шта је вани - онлине упознавање је најбољи начин да учините то. Имајући то у виду, ево три сјајне опције за упознавање на мрежи које ће вам помоћи да пронађете праву особу (или људе) за вас без потребе за филтрирањем кроз мноштво лажних профила и незанимљивих, некомпатибилних људи.


Утакмица

АскМен препоручује:Неки увек желе најбоље, најпознатије име у игри - тако да у он-лине свету излазака желе Матцх.цом. То је место које постоји већ две деценије плус, али није прашњав стари музеј. Екипа Матцх-а је држала корак са временом, а резултат је невероватно добро вођен сајт, са милионима синглова и који садржи врхунско корисничко искуство. За разлику од данашњих Тиндерс-а, Матцх жели да вас споји са људима са којима сте стварно компатибилни, а не са насумичним људима са којима никада нећете ступити на крај. Какав оштар концепт.

Најбоље за: Проналажење дугорочне везе

Кликните овде да провјерите Матцх.цом

након 6 месеци дружења шта очекивати

АдултФриендФиндер

АскМен препоручује:Понекад након раскида не желите одмах скочити назад у нешто озбиљно - али ти недостаје да си физички интимна. Ту може помоћи сајт попут АдултФриендФиндер. То је место на којем милиони људи проналазе друге људе који не желе да се настане или упознају са својим пријатељима и породицом, већ једноставно испуњавају своје физичке потребе на лежеран начин или без везе. Ако је прерано да бисте размотрили емоционалну приврженост, АФФ је можда право место за вас.

Најбоље за: Спајања и лежерни секс

Кликните овде да бисте проверили Адултфриендфиндер.цом


ФриендФиндер-Кс

АскМен препоручује: Још једно добро место за испробавање ако сте после неког разбијања поста, забаве без жице је ФриендФиндер-Кс. ФФ-Кс је веб локација која се фокусира на ваше жеље у спаваћој соби а не на све остале. Што се тиче карактеристика, можете да шаљете поруке другим корисницима, - али на пример, такође можете преносити уживо, док одељак „Шта је вруће“ истиче најбоље оцењене слике, профиле и видео снимке на веб локацији.

Погледајте ФриендФиндер-Кс


АскМен вам може бити плаћен ако кликнете на линк у овом чланку и купите производ или услугу. Да бисте сазнали више, молимо вас да прочитате наше комплетне услове коришћења.